克服节后综合症,兔宝宝有的是方法!_品牌营销_【衣柜全屋定制网】
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              克服节后综合症,兔宝宝有的是方法!

              时间:2019-02-13  来源:中国衣柜网  阅读:1777
              内容简要:年已过,心难收,虽然我们知道一年之计在于春,但是不想工作的情绪让我们头昏脑涨、做事心不在焉。如果你也是工作静不下心,无法集中精力,那么恭喜你,你得了节后综合症。
                 年已过,心难收,虽然我们知道一年之计在于春,但是不想工作的情绪让我们头昏脑涨、做事心不在焉。如果你也是工作静不下心,无法集中精力,那么恭喜你,你得了节后综合症。
               
                生活要继续,工作莫丢弃。虽说节后综合症不是什么大病,但如果任其发展,势必会对我们的工作、学习造成影响,后果很严重!
                那么如何才能摆脱节后综合症的困扰呢?
               
                一个字“调”——调整好生理;调整好心理

                身体不舒服“调生理”

                ——清茶淡饭让肠胃减负
               
                春节期间聚餐增多,而鸡、鱼、虾等油腻食物都是春节餐桌的主要菜肴,加上频频饮酒,或冷热食物混杂,都会加大胃肠负担,让你出现腹痛腹泻、腹胀等症状。因此,节后应该清茶淡饭,为肠胃松绑,如食用新鲜天然的食物,少盐、少油是所有人都适用的饮食原则。
                心里不舒服“调心理”

                ——平心静气给心理松绑
               
                “清除杂念、平心静气、早睡早起”就是最简单、最有效的“调心理”的方法。
                老人热闹过后易失落
               
                与儿女团聚,欢喜过年是每位老人所盼望的,几天前还是儿孙满堂共庆佳节,几天后就要看着儿女们纷纷上班,孙子们陆续开学,如果儿女是外出打工的,那么一起吃饭的愿望可能要到下一个佳节才能实现,老人难免会觉得失落。
                在反差这么大的情况下,可能会对老人的心理造成一定的冲击,往往容易会导致老人的免疫功能减退。一旦遇到寒冷的天气,使原本患有高血压、慢性支气管炎及肺部疾病的空巢老人更容易出现疾病的复发。因此,到外地工作的子女们,最好分批离家,让老人们的过节情绪逐步“冷却”。除此之外,为人子女者节后还要多打电话回家问候父母,宽慰他们的情绪,尤其是空巢老人。
               
                孩子也怕开学时
               
                除了家中的老人,小朋友也容易得节后综合症。闹闹腾腾的新春长假过去了,可很多孩子似乎对过去的长假还“意犹未尽”。随着开学倒计时,赶功课成了在读学生的通病,而长假后想玩的心停不下来,面对一大堆未完成的寒假作业以及开学后立即进入紧张的测验,情绪可谓相当失落。
                面对小孩的节后综合症,家长最好在开学前一星期协助孩子调整好心态、睡眠时间等,可以通过检查孩子的作业,一起挑选新的文具等,暗示孩子要准备开课了。家长们还可以与孩子一同制定开学前的一周计划,具体包括起床时间、做功课时间、运动时间、睡眠时间等,克服孩子节后综合症。
               
                春节的假期结束了,兔宝宝希望朋友们能够调整好自己的心理,同时也调整好自己的生理,精神饱满的进入到工作、学习中。
               
              编辑:中国衣柜网——大姚
              免责声明:本文图片及内容来自兔宝宝厂家,不代表本站的观点和立场,如涉及各类版权问题请联系及时删除
              关键词: 兔宝宝 衣柜 品牌

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